De la sală, direct pe scena de concurs
Prima mea competiție de bodybuilding din viață — am urcat pe scenă în 3 categorii diferite de Men's Physique și m-am întors acasă cu 3 medalii de locul 3.
Aceasta a fost prima mea competiție de bodybuilding din viață.
Pregătirea a durat 6 luni, timp în care am ținut un deficit caloric constant, am calculat fiecare masă și am urmărit fiecare kilogram pierdut. Am intrat în pregătire cu 94 kg și am urcat pe scenă cu 77 kg — o tăiere de 17 kg, fără să renunț la forța și masa musculară construite în acești ani.
Am concurat la categoria Men's Physique, în 3 clase diferite, și m-am întors acasă cu 3 medalii de locul 3. Nu e doar un rezultat de care sunt mândru — e dovada vie că metodele pe care le predau clienților mei chiar funcționează, pentru că le-am testat întâi pe mine.
Dacă ai vrut vreodată să știi cum arată o pregătire reală pentru scenă — sau pur și simplu vrei să-ți transformi fizicul cu același nivel de disciplină — sunt aici să te ghidez, pas cu pas.
„Cu 94kg a început pregătirea și am urcat pe scenă cu 77kg.”
Galeria Competiției
Momente de pe scenă, din prima mea apariție competițională.
Dacă eu am reușit să mă transform și să urc pe scenă, te pot ajuta și pe tine să-ți atingi obiectivul — indiferent care e el.
